تنشيط الحيوانات المنويه

ما العوامل التي تؤثر في جودة الحيوانات المنوية؟ 

بما أن جودة الحيوانات المنوية وعددها تتأثر بصحة الرجل العامة ونمط حياته، وُجد أن العوامل التالية تحد من صحة الحيوانات المنوية وعددها:

• التقدم في العمر. 
• التدخين. 
• زيادة الوزن. 
• تناول الكحوليات. 
• الإصابة بالأمراض المنقولة جنسيًا. 
• تناول بعض الأدوية. 
• تعاطي المخدرات. 
• التعرض للمبيدات الحشرية والمواد الكيميائية والإشعاع. 

كيف نُحدد وجودة الحيوانات المنوية أو ضعفها؟ 

تحتاج الحيوانات المنوية أن تكون بصحة جيدة حتى تتمكن من إخصاب البويضات وحدوث الحمل، ويمكن قياس جودة الحيوانات المنوية من خلال ثلاثة عوامل، هي:

• عدد الحيوانات المنوية في السائل المنوي، ويتراوح العدد الطبيعي للحيوانات المنوية ما بين 15- 200 مليون لكل مليلتر من السائل المنوي، ويُشير قلة الحيوانات المنوية عن 15 مليونًا في المليمتر إلى وجود مشكلة في الخصوبة.
• حركة الحيوانات المنوية، فينبغي للحيوانات المنوية أن تتحرك إلى الأمام؛ لتعثر على البويضة وتُخصبها، وعند وجود أي مشكلة في حركة الحيوانات تتأثر الخصوبة سلبًا.
• شكل الحيوانات المنوية، ويجب أن يكون شكل الحيوانات المنوي طبيعيًا عند فحصها تحت الميكروسكوب. 

يستطيع الطبيب تقييم حالة الحيوانات المنوية من خلال مطالعة نتيجة تحليل عينة من السائل المنوي في المعامل الطبية.

ما العوامل التي تُساعد على تنشيط الحيوانات المنويه؟ 

فيما يلي عدة وسائل طبيعية أثبتت فعاليتها في تنشيط الحيوانات المنويه وتحسين جودتها، ومعالجة ضعف الحيوانات المنوية عند الرجال. 

• اتباع نظام غذائي صحي 

اتباع نظام غذائي غني بالخضروات والفواكه الطازج والدهون الصحية والحبوب الكاملة والمأكولات البحرية والدواجن ومنتجات الألبان يُحسن من خصوبة الرجل ويعمل على تنشيط الحيوانات المنويه. 

• ممارسة التمارين الرياضية بانتظام 

تُعزز الرياضة من الصحة العامة، وتلعب دورًا في رفع مستويات هرمون التستوستيرون في الجسم وتحسين الخصوبة، فعادةً ما الرياضيون مستويات أعلى من هرمون التيستوستيرون مقارنة بالأشخاص غير الرياضيين، لذا فهي من طرق تحسين جودة الحيوانات المنوية عند الرجل الفعالة. 

• الإقلاع عن التدخين والمخدرات

يتسبب التدخين في تلف الحمض النووي الموجود في الحيوانات المنوية ويؤثر ذلك في جودتها ويحد من فرص الحمل بل ويزيد خطر حدوث الإجهاض، لذلك ينبغي التوقف عن التدخين فترة لا تقل عن 3 أشهر قبل محاولة حدوث حمل. 

وبما أن تعاطي المخدرات وتناول الكحوليات من العوامل التي تضعف جودة الحيوانات المنوية وتخفض مستوى الرغبة الجنسية عند الرجل فينبغي الإقلاع عنها. 

• تناول المكملات الغذائية

يحتاج الجسم لعناصر غذائية دقيقة تُساعده على إنتاج الحيوانات المنوية بصورة صحية وعدد طبيعي، وإذا كان من الصعب الحصول على كافة العناصر اللازمة من خلال الوجبات يُمكن تعويضها بالمكملات الغذائية التي تتضمن العناصر الغذائية اللازمة لـ تنشيط الحيوانات المنويه وتحسين جودتها، ومنها:

1. الزنك. 
2. السيلينيوم. 
3. الجينسينج. 
4. فيتامين ب6 وب 12.
5. فيتامين سي. 
6. فيتامين. د. 

• الحد من التوتر 

يؤثر الشعور بالتوتر سلبًا في عدد الحيوانات المنوية، إذ يفرز الجسم في أثناء التوتر هرمون الأدرينالين الذي يسبب انخفاض تدفق الدم إلى الخصيتين وعلى إثرها ينخفض إنتاج الحيوانات المنوية.

قد تساعدك الأنشطة التالية على الحد من توترك :

• ممارسة التمارين الرياضية بانتظام. 
• الحصول على قسط كاف من النوم. 
• الاسترخاء وممارسة تمارين التأمل واليوجا. 
• طلب الدعم من زوجتك والمحيطين بك أو باستشارة المختصين.

بعد ما سردنا طرق تحسين جودة الحيوانات المنوية، فمن الجدير بالذكر أن هناك مزيدًا من الأسباب التي قد تؤدي إلى إصابة الرجال بالعقم، من بينها العوامل الوراثية والحالات الصحية التي قد تؤدي إلى انعدام الحيوانات المنوية في القذف، كما يوجد وسائل متنوعة يلجأ لها الأزواج لعلاج المُشكلة طبيًا مثل: الـ حقن لزيادة حركة الحيوان المنوى. 

وفي سياق حديثنا عن تنشيط الحيوانات المنوية قد يفيدك أيضًا معرفة معلومات عن علاج ارتجاع السائل المنوى إلى المثانة و تجميد السائل المنوي في مركز زينة الحياة. 

مركز زينة الحياة من المراكز المتخصصة في الحقن المجهري وأطفال الأنابيب وعلاج العقم، تحت إشراف الدكتور محمود الشافعي والدكتورة إيمان محفوظ -استشاري النساء وعلاج العقم بطب الزقازيق-.